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天凉了打响“保胃战”

发布日期:[14-09-03 09:57:38]  点击次数:[]  来源:山西益康脉管炎医院

  进入秋冬季节,天气开始转凉,胃病开始抬头。专家指出,秋冬季节的气候处于“阳消阴长”的过程,此时气温变化较大,昼夜温差悬殊,是胃病容易发作的时期。再加上现代人生活忙碌,作息不正常,饮食结构又不合理,导致情况更甚。专家提醒,胃最不喜寒冷,所以秋冬季节养胃很重要,尤其对那些患有慢性胃炎,以及属于阳虚体质或气虚体质的人更应在秋冬季节温阳养胃。

  胃病进入发作高峰期

  最近以来,孙女士总是感觉胃部有股寒凉感,且时有隐痛,尤其是进食冷食及在加班劳累后就疼得更厉害,有时用手揉揉腹部或用热水袋焐一焐会缓解一些。此外,她还易拉稀便,排便次数增多。可在医院做了纤维胃镜检查,也没有查出有什么病。“这就是民间所说的‘胃寒’。”对于孙女士出现的症状,专家解释道,中医认为“胃寒”是指脾阳虚弱,过食生冷,或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症。“胃寒”者会出现胃脘疼痛的症状,呕吐清涎,口淡喜热饮,一旦天气变冷,或是吃寒食冷品,就会引发疼痛,疼痛时伴有胃部寒凉感,得温则症状减轻。

  除了发病率增高以外,在秋冬之交,胃溃疡病并发症的发生率也明显增加。研究表明,溃疡病合并上消化道出血的好发时间为10、11、12月份。

  专家表示,胃最不喜寒冷,所以秋冬季节养胃很重要,尤其对那些患有慢性胃炎,以及属于阳虚体质或气虚体质的人更应在秋冬季节温阳养胃。阳虚体质就是“火力不足”,这些人平时手脚发凉,腹部、腰部或膝部怕冷,衣服比别人穿得多,冬天耐受不了寒冷,夏天耐受不了空调冷气;喜欢进食热烫饮食,大便稀溏,小便色清量多。

  气虚体质的人则是“短气、少气”,平时容易气喘吁吁;讲话声音低弱;容易出虚汗,经常感到乏力,食欲不振,面色萎黄。这两种体质的人脾胃功能差,秋冬季节更易得“胃寒”症。

  食疗暖胃驱胃寒

  专家表示,中医认为脾胃为“后天之本”,气血化生之源,若脾胃功能差,则人体的生长发育、新陈代谢就会受到严重影响。所以,在秋冬季节这个脾胃病容易发作的时期,中医养生特别强调脾胃调护。

  据介绍,胃病患者增多的原因之一,是因为秋季早晚温差大,人体受到冷空气刺激后,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩,因此抵抗力随之降低。对此,专家表示,胃喜暖怕冷,喜润恶燥,秋冬天气寒冷,胃部受凉后会使胃的功能受损。

  患有慢性胃炎的人,平常戴个护肚能让胃部更加暖和,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重病情;秋冬昼夜温差大,晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部具有温阳散寒作用。

  胃病多发的另一个原因,则是由于天气转凉,人们的食欲旺盛,食量增加,使胃及十二指肠的负担加重。对此,专家建议合理饮食,避免暴饮暴食。冬天吃火锅,既暖和又美味。但火锅吃多了当时不易察觉,易造成暴饮暴食,过后,胃病就随之而来。因此,每餐量均衡十分重要,不要过饱或饿着,七分饱刚刚好。此外,食物种类搭配均衡也很重要。蔬菜、水果、谷物和肉类要搭配均衡。

  此外,还应戒烟戒酒。烟草能使胃酸分泌增加;同时使幽门括约肌张力减低,胆汁反流,破坏胃黏膜屏障。因此,长期大量吸烟易引起消化性溃疡,且不利于溃疡的愈合。而酒精可直接破坏胃黏膜屏障,引起急性糜烂出血性胃炎。由此可见,戒烟戒酒在冬季养胃中十分重要。

  专家还建议,应避免长期饮浓茶咖啡。张世能教授表示,老年人喜欢喝茶,不少年轻人喜欢喝咖啡,不是说一点都不能喝,但要注意量和度。长期饮浓茶咖啡易引起胃黏膜的反复损伤,因此饮用时要适度。

  劳逸结合加强锻炼

  专家表示,应激是引起秋冬胃病高发的原因之一。每逢秋冬季节,年轻人忙着冲业绩,“压力山大”,工作紧张、进餐不定时,在长期应激状态下,造成胃黏膜屏

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