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多吃水果有益心脏

发布日期:[14-09-03 09:56:55]  点击次数:[]  来源:山西益康脉管炎医院

  英国牛津大学研究显示:坚持每天吃水果有益心脏健康。

  研究人员说,与从不吃水果的人相比,每天吃水果的人患心血管疾病风险低25%到40%,水果吃得越多,患病的风险就越小。同时,常吃水果的人总体死亡风险低32%,因心脏病死亡的风险低27%,中风死亡的风险低40%。另外,水果还有预防高血压的效果。

  虽然研究针对的是新鲜水果,但研究人员指出,无论是新鲜、冷冻、干燥水果还是果汁,都有类似作用。人们可以在吃麦片时加一些新鲜水果,也可以出门时兜里装一个苹果当零食,要么就带上一罐鲜榨果汁来满足日常需要。

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标签:水果  心脏
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